fbpx
Dame med skærmbriller

Skærmbrillen – når læsebrillen ikke længere er godt nok

Skærmbriller, computerbriller, flerstyrkebriller og læsebriller er alle briller, der bliver brugt ved skærmen. Der deles først og fremmest op i enkeltstyrke- og flerstyrkeglas.

1. Afstand og brillestyrke

Med arbejde ved skærmen sidder vi i en afstand på 60 – 90 cm til skærm. Samtidig med skærmarbejdet har vi typisk papirer som vi læser i en afstand på omkring 40 cm. Sidder man på kontor med kolleger i nærheden på få meters afstand, kan man også have behov for at se omkring 2 meter væk. Afstande kan omregnes til brillestyrker, se nedenstående tabel. Til læsning er der således behov for 2,50D og for at se kollegaen er det 0,50D.

AfstandStyrke i dioptri (1/m)
Læseafstand40cm2,50D
Computer skærm65cm1,50D
Kollega200cm0,50D

2. Hvornår har man brug for skærmbriller med glidende overgang?

Arbejdspladsen med skærm

Som udgangspunkt har vi ikke behov for briller til at læse på 40cm. Det ændrer sig imidlertid, når du er ramt af alderssyn, da øjets linse har problemer med at fokusere tæt på. Evnen svækkes over tid. Midt i 40’erene kan mange ikke læse uden læsebriller, men har ikke problemer med at se computerskærmen. Ifølge tabellen ovenfor er forskellen fra læseafstand til skærm 2,50D – 1,50D = 1,00D. For en sådan person, vil en læsebrille med styrke på 1,00D være tilstrækkeligt til både at se skærm og at læse.

Som alderssynet udvikler sig, vil personen få behov for stærkere læsestyrke. Når styrken når over styrken til computerskærmen, 1,50D, er der problemer. Med en læsebrille på over 1,50D kan man ikke længere fokusere på skærmen, da øjets linse ikke kan fokusere ”baglæns”. Mange vil have to briller: En læsebrille på 2,50D til læsning og en på 1,50D til skærm. For at undgå brilleskift, kan man lægge begge styrker i en flerstyrkebrille.

Skærmbriller er en brille med glidende overgang, som er særlig egnet til skærmbrug. Ved skærmen ser vi typisk kun på korte afstande. Typisk fra læseafstand op til 2 meter. Når afstanden begrænses, ændres styrken i den glidende overgang mindre end ved en almindelig brille med glidende overgang. Teknisk betyder det, at den glidende overgang bliver bredere. Det giver et bredere synsfelt.

Skærmbrillen bliver altså aktuel, når man har behov for læsebriller med høje styrker (større end 1,50D).

3. Skærmbriller en god start for glidende overgang

Som i glidende overgangsbriller ændrer styrken sig fra læsestyrke nederst i brillen til mindre styrke i toppen. Laveste styrke giver mulighed for at se på en afstand op til 3 – 4 meter. På grund af den bredere glidende overgang er skærmbriller lette at vænne sig til og giver derfor god mening som første skridt til at bruge briller med glidende overgang.

4. Det skadelige blå lys og skærmbriller

I sammenhæng med skærmbriller lægges ofte et filter til blokering af det blå lys. Årsagen er, at det blå lys kan ødelægge døgnrytmen, hvis man får det frem til sengetid. Blåt lys hæmmer vores produktion af hormonet melatonin, som virker søvndyssende. Hormonet udskilles, når mørket falder på og vi bør gå i til ro. Vores døgnrytme går i stykker, hvis vi ikke producerer tilstrækkeligt af hormonet.
De fleste computerskærme og mobiltelefoner kan sættes op til nattelys, hvor det blå lys dæmpes. Det er måske bedst at lade computeren justere lyset. Hvis man har blå lys filter i brillen fra morgenstunden, kan man let risikere at blive døsig efter frokost. Det blå lys er altså kun skadeligt om aftenen.

5. Afstand til skærm vigtigt med skærmbriller

For det bedste syn kan det være nødvendigt at flytte din skærm op eller ned. Mange har i dag skærmen i øjenhøjde. Som det ses i illustrationen er styrken i skærmbrillen i øjenhøjde sat til en styrke længere væk end skærmen. For at få styrke og afstand til at passe, kan du enten flytte skærmen lidt ned, så du ser gennem en højere styrke. Du kan også flytte brillerne lidt højere op, så den højere styrke kommer højere oppe i brillen.  Vi anbefaler altid næsepuder til briller med skærmglas, så der kan finjusteres med din ønskede arbejdsstilling.

Skærmbrille styrker

6. Skærmbriller betalt af arbejdsgiver

Arbejdstilsynet har lavet en vejledning om skærmarbejde, hvori skærmbriller nævnes. Her fremgår, at arbejdsgiver er økonomisk ansvarlig for synstest og briller, hvis medarbejderen har betydelig arbejdstid ved skærmen. Der er tale om standardglas og -stel. Under synstesten besluttes, om man kan ”nøjes” med enkeltstyrkeglas, eller om der skal flerstyrke til. Valget afhænger, som ovenfor nævnt, af om den krævede styrke i læsebrillen. Er den over 1,5, betyder det skærmbriller med glidende overgang.

7. Indretning af skærmarbejdsplads

En rigtig god vejledning til arbejdsplads med computer ses i BRANCHEVEJLEDNING FRA BFA HANDEL, FINANS OG KONTOR.

Her gennemgås arbejdsstillinger etc. Altsammen emner, der skal i betragtning for at undgå arbejdsskader under langvarigt skærmarbejde.

8. Hvad koster skærmbriller

Prismæssigt tæller skærmbriller som briller med glidende overgang. Dog ikke den dyre skræddersyede slags. Men den der typisk går under navnet sølv.

Skærmbriller hos optiker

Hos optikeren koster et par brilleglas med god overfladebehandling og almindelig glastykkelse fra 3.300 kr. Hertil kommer stel. Standardstel koster fra 700 kr. og op, så man skal forvente en totalpris på omkring 4.000 kr.

Skærmbriller hos Brilleklubben

Prisen for vores brilleglas til skærmbrug er 1.000 kr. per set. Hertil kan vi anbefale en række standardstel til 300 kr, se i vores stelshop. Standardstellene er af høj kvalitet. De sælges typisk til langt højere priser hos optikeren.

Man får derfor en komplet skærmbrille med glidende overgang til ¼ af prisen hos optikeren.

Bestilling af skærmbriller er som ved glidende overgang: Vi skal bruge en brillerecept og tre tilpasningsbilleder, sådan bestiller du